Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không? 4 cách chữa

Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không? 4 cách chữa

Trong suốt quá trình mang thai, phụ nữ thường trải qua nhiều biến đổi về sinh lý và sự thay đổi đáng kể về sức khỏe. Một vấn đề phổ biến là tình trạng tê tay hoặc tê chân gây ra nhiều bất tiện và lo lắng. Vậy bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

1. Các nguyên nhân tê tay ở bà bầu thường gặp

Tê tay ở bà bầu có thể bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 5 của thai kỳ, tuy nhiên, các triệu chứng thường nhẹ và chỉ thoáng qua. Đến giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, tình trạng này trở nên thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn, gây ra nhiều khó chịu cho mẹ bầu.

Bà bầu bị tê tay chuột rút do thai nhi lấy canxi từ mẹ

Trong thời gian mang thai, nhu cầu canxi của mẹ tăng lên rõ rệt. Canxi đóng vai trò thiết yếu trong việc phát triển và hoàn thiện cơ thể thai nhi, bao gồm hình thành xương, quá trình đông máu, duy trì chuyển hóa và truyền tín hiệu thần kinh. Nếu mẹ không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi sẽ lấy canxi từ mẹ, dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi nghiêm trọng cho mẹ và có thể ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bà bầu.

Bà bầu bị tê tay chuột rút do thai nhi lấy canxi từ mẹ
Bà bầu bị tê tay chuột rút do thai nhi lấy canxi từ mẹ

Bị tê tay khi mang thai 3 tháng cuối do chế độ ăn thiếu canxi

Một chế độ ăn thiếu hụt canxi hàng ngày có thể góp phần vào tình trạng thiếu hụt canxi. Có một số thực phẩm giàu canxi như rau dền, tôm, cua, rau muống,…có thể cải thiện khẩu vị và đáp ứng nhu cầu canxi cho mẹ bầu.

Do thiếu vitamin D

Vitamin D, đặc biệt là vitamin D3, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D3 sẽ giảm khả năng hấp thụ canxi từ ruột, dẫn đến các triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu canxi như bầu 3 tháng đầu bị tê chân tay.

Do thiếu magiê

Magie cũng có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa vitamin D3 thành dạng hoạt động. Thiếu magiê sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ.

Bầu bị đau nhức bàn tay do bệnh lý xương khớp

Ngoài ra, tình trạng thiếu canxi có thể xuất phát từ một số bệnh lý như bệnh về thận, tuyến cận giáp, tụy, hoặc rối loạn máu. Mẹ bầu nên đi khám định kỳ khi thấy dấu hiệu bị tê tay khi mang thai 3 tháng đầu để bác sĩ có thể tầm soát bệnh và đưa ra các biện pháp điều trị kịp thời.

Bà bầu bị nóng gan bàn tay, bàn chân do nội tiết tố thay đổi

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố là yếu tố thay đổi lớn nhất. Vào những tháng cuối, cơ thể tiết ra nhiều hormone relaxin hơn. Hormon này thay đổi độ cứng của khung chậu và khớp để hỗ trợ quá trình sinh nở, nhưng cũng có thể gây chèn ép vào các dây thần kinh, dẫn đến cảm giác tê nhức ở tay và chân.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình trạng tê tay do hội chứng ống cổ tay. Sự thay đổi nội tiết tố và sự tăng thể tích tuần hoàn có thể dẫn đến sự tích tụ dịch ở cổ tay, gây chèn ép các dây thần kinh và gây ra cảm giác tê nhức ở tay.

Bà bầu bị nóng gan bàn tay, bàn chân do nội tiết tố thay đổi
Bà bầu bị nóng gan bàn tay, bàn chân do nội tiết tố thay đổi

Tê tay khi mang thai 3 tháng giữa do mẹ bầu tăng cân nhanh

Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, mẹ bầu thường tăng cân nhanh chóng, gây ra áp lực lên cả hệ thống mạch máu và hệ thần kinh. Áp lực này có thể chèn ép các dây thần kinh và các ngón tay, ngón chân, dẫn đến tình trạng tê bì. Hiện tượng này thường trở nên nghiêm trọng hơn vào giai đoạn cuối của thai kỳ.

Mẹ xem thêm: Bà bầu bị sưng nướu răng trong cùng: Xử lý sao cho đúng?

2. Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?

Tình trạng thiếu canxi là một trong những nguyên nhân chính gây tê tay ở phụ nữ mang thai. Trong quá trình mang thai, nhu cầu về canxi của phụ nữ tăng cao. Nếu không đủ canxi được bổ sung kịp thời và đầy đủ, cơ thể mẹ sẽ thiếu hụt canxi một cách nghiêm trọng.

Triệu chứng ban đầu của tình trạng thiếu canxi ở mẹ bầu thường là cảm giác tê bì ở tay và chân. Mẹ có thể cảm nhận tê nhức ở đầu ngón tay như bị kim đâm hoặc kiến bò, và thậm chí mất cảm giác hoặc cảm giác nóng ran ở đầu ngón tay. Điều này làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Khi thiếu canxi, mẹ cảm thấy tê nhức tay là do hai lý do chính:

  • Canxi tham gia vào hoạt động dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Thiếu canxi có thể làm tổn thương hệ thần kinh, gây ra các rối loạn cảm giác. Các tế bào thần kinh phải đối mặt với khó khăn trong việc ghi nhận cảm giác và gửi tín hiệu đến não bộ.
  • Sự thiếu hụt canxi cũng có thể gây đau nhức và thoái hóa cho hệ xương. Và điều này cũng góp phần vào việc gây ra tình trạng tê tay ở mẹ bầu.
Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?
Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?

3. Mẹ bầu thiếu canxi có nguy hiểm không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bầu bị phù tay là một hiện tượng sinh lý phổ biến ở phụ nữ mang thai. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng tê tay có thể gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể được cải thiện thông qua các biện pháp điều trị bà bầu bị buồn chân phù hợp.

Khi thiếu canxi hoặc máu, gây ra tê tay, việc cung cấp đầy đủ canxi và sắt cho mẹ bầu là rất quan trọng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ xương, răng, và sức khỏe tổng thể của thai nhi.

Trong suốt thai kỳ, cơ thể của mẹ không thể tự tạo ra đủ loại dưỡng chất, trong đó có canxi. Thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Về phía thai nhi, khi không đủ canxi, có nguy cơ gây ra các vấn đề như

  • Phát triển chậm
  • Còi xương, chậm lớn, thấp bé
  • Xương bị dị dạng
  • Cơ thể chậm phát triển
  • Gầy còi bẩm sinh, chậm lớn

Đối với mẹ bầu, khi thiếu canxi, có thể xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê tay chân, đau lưng, đau khớp, lung lay răng, và chuột rút. Trong các trường hợp nghiêm trọng, việc thiếu canxi có thể gây ra co giật cơ mặt và các chi.

Ngoài ra, việc hạ mức canxi trong máu có thể dẫn đến tiền sản giật, cao huyết áp và nguy cơ loãng xương cao cho mẹ bầu. Do đó, để tránh những tác động tiêu cực này, mẹ bầu cần chú ý đến việc bổ sung canxi cần thiết trong suốt thai kỳ và khi cho con bú.

4. 5 cách bổ sung canxi cho mẹ bầu

Thai phụ cần lượng canxi đủ từ hai nguồn chính: thức ăn và thực phẩm bổ sung. Theo nhiều nghiên cứu, nhu cầu về canxi phụ thuộc vào độ tuổi của mẹ bầu.

  • Thông thường, mẹ bầu trước và sau sinh cần cung cấp ít nhất từ 1000 đến 1500mg canxi mỗi ngày.
  • Đối với những mẹ bầu và mẹ cho con bú dưới 18 tuổi, nhu cầu canxi sẽ cao hơn, ít nhất là từ 1300 đến 1500mg canxi mỗi ngày.

Bổ sung canxi qua ăn uống

Việc bổ sung canxi qua thực phẩm là một phương pháp đơn giản và hiệu quả mà mọi bà bầu đều có thể thực hiện. Chế độ ăn của mẹ bầu cần được đa dạng và giàu dinh dưỡng, bao gồm nhiều nhóm thực phẩm để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung canxi mà bà bầu có thể tham khảo:

Bổ sung canxi qua ăn uống
Bổ sung canxi qua ăn uống
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa bò, sữa dê, sữa chua, phô mai.
  • Hải sản như rau câu, tôm, tép khô, tảo biển, cua biển.
  • Rau củ như rau dền, rau đay, rau muống, mồng tơi, khoai lang.
  • Hạt như hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, yến mạch.
  • Trái cây như chuối, cam, sung, dâu tằm.

Tăng cường vận động

Mang thai khiến cơ thể của mẹ trở nên nặng nề và khó di chuyển hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mẹ bầu không nên vận động. Thực hiện vận động đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vận động giúp cải thiện lưu thông máu và giảm tình trạng tê tay ở mẹ bầu. Hơn nữa, việc vận động cũng có thể ổn định cân nặng và cải thiện tâm trạng.

Mẹ bầu có thể thực hiện các hoạt động như đi bộ hàng ngày hoặc thực hiện các động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham gia vào các lớp Yoga hoặc Pilates dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Massage tay

Massage tay giúp cải thiện lưu thông máu. Mẹ bầu có thể sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu tràm, dầu dừa,… để massage. Để massage, mẹ hãy nhẹ nhàng xoa bóp khu vực lòng bàn tay và mu bàn tay cho đến khi cảm thấy ấm lên. Phương pháp này đơn giản nhưng khá hiệu quả trong việc giảm tê tay ngay lập tức.

Ngâm tay bằng nước ấm

Ngâm tay trong nước ấm có thể kích thích tuần hoàn máu đến hai bàn tay và giữ cho cơ thể ấm áp, duy trì các chức năng của dây thần kinh. Nhờ vào phương pháp này, tình trạng bầu bị đau nhức bàn tay có thể được cải thiện đáng kể.

Ngâm tay trong nước ấm có thể kích thích tuần hoàn máu
Ngâm tay trong nước ấm có thể kích thích tuần hoàn máu

Mẹ bầu nên dành khoảng 10-15 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để ngâm tay. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thêm muối hoặc các loại thảo dược vào nước ngâm. Việc thực hiện phương pháp này hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng tê tay ở bà bầu.

Tuy tê tay không nguy hiểm, nhưng nguyên nhân gây ra tê tay mới là điều mà mẹ bầu cần quan tâm. Hiện tượng này có thể xuất phát từ một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Nếu mẹ có thêm các triệu chứng bất thường khác, đặc biệt là liên quan đến vấn đề này, thì nên đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Trên đây là tổng hợp chia sẻ về băn khoăn Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không từ Khám sản phụ khoa Hà Nội. Đừng quên truy cập kiến thức Sản khoa để cập nhật những thông tin hữu ích về trước, trong và sau sinh  mẹ nhé.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *